Aprende a transformar Creencias Limitantes

Las “creencias” son las normas o reglas según las cuales vivimos. Dependiendo de las que cada uno de nosotros tengamos pueden potenciarnos o pueden limitarnos impidiendo alcanzar nuestros objetivos.

Las creencias limitantes son aquellos pensamientos que continuamente nos dicen "no puedo", "no me lo merezco", "los hombres son todos iguales", "no soy lo suficiente bueno/buena para lograrlo", "si abro mi corazón me harán daño", "los matrimonios no duran", "con mi sueldo no llego a fin de mes", “los ricos son malas personas”, “la suerte es para los demás”, etc.

Estas creencias limitantes las vivimos como "verdades" inamovibles, las construimos basándonos en nuestras experiencias sin darnos cuenta de que nos están "limitando" en algún área de nuestra vida.

A continuación compartiré un pequeño ejercicio para que puedas transformar creencias que te estén limitando. Cojamos por ejemplo para transformar la siguiente creencia: “los hombres son todos iguales”, a continuación responderemos a las siguientes preguntas:

- Qué hechos demuestran esta creencia?

- Qué hechos demuestran lo contrario de esta creencia?

- Qué precio estás pagando por tener esta creencia?

- Qué intención positiva tiene esta creencia?

- Sientes paz o estrés con esta creencia en tu interior?

- Para qué te sirve esta creencia?

- En qué ámbito es válida esta creencia?

- Con qué estándares comparas?

- Qué posibilidades abre o cierra esta creencia?

- Quieres continuar sosteniendo esta creencia?

Ahora, toma consciencia de tus respuestas, hasta que punto te potencia o te limita esta creencia? Si los resultados que estas obteniendo te gustan, sigue actuando como hasta ahora y mantén tus creencias. Pero si no te gustan actúa de forma distinta y cambia tus creencias reemplazándolas con otras nuevas. Puedes elegir tus creencias!! 

“La forma en la que hablamos es un reflejo de las creencias que sostenemos.Si cambias la forma en la que hablas, empezarás modificar tus creencias limitantes”. 

Ten presentes estas estrategias y conseguirás superarte a ti misma.

Lydia Collado Ramón

La Coach de la Mujer Emprendedora

www.feminacoach.com

profesional@lydiacoach.com