Cómo aprender a controlar la ira-3 consejos prácticos

Es importante el manejo de la rabia para poder manifestarla sin dañar a otras personas.

La ira puede estar reprimida en ti. Puede ser un enojo del momento.

También es importante saber que la ira que esta en nuestro ser, si permitimos que esta siga creciendo y no hacemos nada al respecto, será para nosotros un descrédito como personas, ya que se reflejará en nuestros actos.

A menos que aprendamos algunas técnicas, es difícil poder superar la ira o el enojo.

Veamos otras técnicas que podemos usar para el control de la ira.

Recordemos que las primeras técnicas son:

No molestarnos por cosas triviales. No dejar que nuestras emociones nos dominen. Controlar lo que decimos. No hacer caso de las ofensas.

Ahora veamos otras técnicas.

5. Huyamos de los problemas.

Si tú contestas calmadamente a alguien furioso, alejaras la discusión y la ira.

Nosotros somos en definitiva los que debemos dominar las circunstancias y no dejar que estas nos dominen a nosotros. Todos los factores externos que nos pueden provocar la ira no deben ejercer influencia sobre nosotros. No debemos permitir que esto suceda. Así es que, si nos encontramos con un furioso, es mejor alejarse.

6. Las discusiones de otras personas, no son nuestro problema.

En cierta oportunidad un extranjero visitó nuestro país. Transcurrido un tiempo, por casualidad se encontró con una pareja discutiendo. Él trató de defender a la mujer de la conducta del hombre, y recibió después el rechazo de la mujer por esta acción.

¿Cuál es la moraleja? Nunca entrometerse en la discusión de otras personas. Una pareja que discute, probablemente después se hagan las paces. Después somos nosotros lo que quedamos como “entrometidos en asuntos de otros”. Así que no hagas tuya, la ira de otros.

7. Tú puedes cambiar

Entender que podemos cambiar, es un factor clave para vencer la ira. Nadie tiene porqué resignarse a aceptar la ira descontrolada como “parte de nuestro ser”. Si aprendimos en el pasado a ponernos furiosos por cualquier cosa, podemos entonces aprender a apaciguar nuestra ira. Puedes seguir las estrategias antes mencionadas, estoy seguro que serán de ayuda para que puedas erradicar la ira de tu vida.

Para más detalles para controlar la ira visita el siguiente sitio: http://bit.ly/epHo1Q