Consejos para Prevenir El Acné

Como ya sabemos, un alto porcentaje de los jóvenes padece de acné, pero también hay muchos adultos que aun lo sufren y aunque seá doloroso, debo decir que:

Realmente “No Hay Cura Mágica para el Acné”!

Así que lo mejor que puedes hacer es tomar todas las medidas necesarias para prevenir el acné y hacer que éste vaya desapareciendo gradualmente.

Teniendo en cuenta que el acné es una condición de los poros tapados causados por las glándulas sebáceas hiperactivas y que esto ocurre generalmente en la pubertad, aunque en algunos casos puede continuar hasta la edad adulta, debes seguir los siguientes consejos para prevenir el acné o al menos para minimizar su efecto y gravedad, de forma que no sea muy notorio o alarmante:

Consejos

* Mantener su piel limpia: Es decir, lave con regularidad. El lavado con regularidad ayuda a deshacerse del exceso de grasas en su piel, además de las bacterias y células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y causar brotes.

Pero mucho cuidado que no se trata de lavarse cada hora, sino que te laves dos o tres veces al día y en forma suave, no tiene que ser raspando fuertemente, que es un error común que se comete y que termina causando mayor daño a la piel.

* Descansar adecuadamente: esto es muy importante y desafortunadamente los adolescentes no lo tienen en cuenta y es esencial para ayudar a prevenir el acné, dado que su cuerpo restaura las células y refresca la piel mientras usted descansa.

Por tanto, mi consejo es a dormir temprano y descansar al menos 8 horas, ten en cuenta que el trasnocho es causa de estrés en el cuerpo y el estrés genera desequilibro hormonal, lo cual agrava la situación de acné.

* No revientes las espinillas: yo sé que la tentación es muy grande porque reventándola logramos disminuir su tamaño o mejorar su aspecto “desagradable” o incomodo, pero no se debe hacer porque esto tiene el riesgo de producir una infección más severa.

* Tomar una ducha después de hacer ejercicio: esto con el fin de que el sudor no contribuya a la obstrucción de sus poros y produzca más brote de acné. Esta es una consideración muy importante, especialmente porque muchas personas toman una ducha muchas horas después de haber terminado su ejercicio, y lógicamente después de un largo tiempo el daño ya estará hecho.

* Use camisetas blancas y limpias: Las camisetas blancas tienden a absorber el exceso de grasa en su piel y eso ayudará por lo menos a prevenir el acné en la espalda.

* Retírese el maquillaje antes de dormir: una vez más, la clave aquí es mantener los poros de la piel libres de grasa y bacterias.

* Evite utilizar protector solar a base de aceite (o lociones para la piel): este tipo de productos deben evitarse si usted tiene una tendencia a los brotes de acné, dado que estos sólo contribuyen a agravar el problema, dado que le estamos aportando más componentes grasos a la piel y suficiente tenemos con la que ésta ya produce.

* Usar un producto de limpieza luego del baño: esto no es absolutamente esencial pero es una ayuda más, pero debe tener en cuenta que el producto contenga lo que se conoce como ácido salicílico y que sea una solución al 2%. Esto se puede encontrar en algunos productos de la gran variedad que existe para la limpieza de la piel con acné. En todo caso, recuerde que la clave más importante para prevenir el acné es mantener sus poros limpios, porque los poros obstruidos son la principal causa del acné.

Carlos A. Martínez

http://Eliminar-El-Acne.com