Comer para querer bajar de peso-Bajar de peso rapidamente

Sabemos lo dificil que es perder peso, intentamos muchos tipos de dietas a lo largo de nuestra vida y terminamos desesperado/a se haber coseguido ningun resulpado positivo. nos deseperamos buscando soluciones que den resultado sobretodo para aquellas epocas de playas verano o en las vacaciones. ;a ropa no nos queda como queremos ,y por ultimo se nos pasa por la cabeza la liposuccion y productos milagrosos como pastillas o maquinas.

Se acabo ese problema porque en este momento voy a dar una solucion aquellos problemas completamente gratis lo unico que tienes que poner constancia y determinaciony yo le aseguro queno solo va perder peso, sino que tambien va estilizar su cuerpo moldeando la figura

Lo primero que hay que saber es que para perder peso rapidamente tienes que balansear lo siguiente:

Si hacemos actividad fisica se pierde peso

Si nos alimentmos adecuadamente se pierde peso

Si adoctamos por una vida sedentatia se gana peso

Si nos sobre alimentamos se gana peso

Estos paso son logicos y creo que todo el mundo lo saben, pero lo malo es que nadie los pone en practica ya se a por tiempo, por inconveniencia o por simple desgano. yo tedigo intentalo tu puedes

Lo segundo que te voy a comentar es que el cuerpo es no es un maquina robotizada, por lo tanto se puede adaptar a cualquier cambio que se le presente, por ello tenemos que tener encuenta que cuando dejamos de comer mucho para perder peso rapidamente el cuerpo  se acostumbra y lo poco que come se absorbe, causando el efcto cotrario a lo que deseamos.

Por eso debes recodear lo siguiente:

Si comemos muy poco y pocas veces al dia esto causa una baja del metabolismo (metabolismo lento) y se adelgasa poco

Pero si se como adecudamante y mas de 3 veces al dia l metebolismo se acelera, por lo tento se puede adelgazar preo ojo no estoy habaldo de comer por comer estoy diciendo que se debe comer corretamente balanceado tu comida,

Tercero y ultimo el musculo pesa mas que la grasa,por lo tanto cuando comenzamos a comer correctamente  y hacer ejercicio como se debe no te ballas asutar si tu bascula te indica mayor acantidad de peso espor eso que la mejor forma para medir tu progreso es von la vestimenta que es lo que nos indica que todo va bien.

Con estos pocos tips podras comenzar a bajar de peso y cambiar un poco el estilo de vida que talvez lleves, y con estote sentiras mucho mejor

Si deseasconocermas sobre el tema haz click en los siguientes enlaces:

las mejores dietas

como adelgazar con una nutricio adecuada

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http://www.squidoo.com/como-nutrirce-para-adelgaz 

http://nutricion-lasdientas.blogspot.com/