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La meditación trascendental es una técnica simple y silenciosa que consiste en repetir mentalmente un mantra específico para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia sin esfuerzo.
La meditación trascendental es una técnica de relajación profunda y desarrollo personal que se basa en el uso silencioso de un mantra específico. A través de su práctica, se busca reducir el estrés, calmar la mente y alcanzar un estado de conciencia pura, donde el cuerpo descansa profundamente mientras la mente permanece alerta pero en paz. A diferencia de otras formas de meditación, la meditación trascendental no requiere concentración ni esfuerzo, sino que permite al practicante sumergirse naturalmente en niveles más profundos de su conciencia, promoviendo el bienestar mental, emocional y físico.
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