Cómo Identificar y Vencer las Creencias Limitantes

“Una creencia es algo a lo que te aferras porque crees que es verdad.”

Esta frase del libro “Mente Sin Edad, Cuerpo Sin Tiempo” del famoso escritor Deepak Chopra, define perfectamente lo que es una creencia, por ello lo importante de cuidar los pensamientos a los que nos aferramos, ya que ello puede determinar que las creencias que generemos sean positivas o negativas para nosotros, o mejor aún, que jueguen a nuestro favor o en contra,  así que la meta debe ser observar y cuidar nuestros pensamientos para que la mayor cantidad de creencias que generemos sean expansivas y no limitantes.

Pero desafortunadamente para nosotros, ya estamos condicionados, llenos de malos hábitos y creencias limitantes (negativas), cultivadas durante años de vida, por la educación, la familia y la sociedad, razón por la cual están profundamente arraigadas en nuestro inconsciente, manipulan nuestro comportamiento, definen nuestro carácter y nuestro destino. La buena noticia es que podemos cambiar esas creencias limitantes por creencias expansivas (positivas) y hoy te voy a dar una clave para ello, pero antes permíteme aclarar porque esta tarea no será tan fácil, porque razón podemos lograrlo y porque vale la pena el esfuerzo.

Falsos Beneficios de las Creencias Limitantes:

Dan sensación de seguridad. Restan responsabilidad sobre tu vida. Exigen menos esfuerzo personal. Generan menos riesgo al vivir la vida. No tenemos que reconocer nuestra grandeza. Nos permite dejar la responsabilidad de nuestra vida en manos de otros.

 

Podemos Modificar las Creencias Limitantes porque:

Somos diferentes de nuestras creencias. La realidad es diferente a nuestras creencias. Al identificar y aceptar las creencias limitantes, estas pierden fuerza y poder en nosotros. Tenemos el poder de desarrollar nuevas creencias expansivas que contrarresten y reemplacen las creencias limitantes. Somos más grandes que nuestras creencias, ya que ellas habitan en nosotros.

 

¿Porque Debemos Cultivar las Creencias Expansivas?

Las creencias expansivas nos permiten usar nuestros recursos y talentos. Nos hacen sentir más vivos. Nos permite elegir la vida que queremos tener. Nos permite establecer metas, planes y ejecutar las acciones necesarias para cumplirlas. Nos permite ser mejores con nosotros y con los demás.

 

¿Cómo Transformas Creencias Limitantes en Expansivas?

Transformar creencias limitantes en expansivas es tan increíblemente sencillo que da risa. Lo único que se debe hacer es generar pensamientos positivos que sean contrarios a los pensamientos negativos, que dan origen a la creencia limitante. Pero veámoslo con los siguientes ejemplos:

Pensamiento Negativo                     Pensamiento Positivo

Inseguridad                                        Seguridad

Tímido                                                  Arriesgado

Frustración                                          Felicidad

Limitado                                              Libre

Infeliz                                                   Feliz

Incapaz                                                 Capaz

Débil                                                     Fuerte

Por tanto, si tu creencia es que eres incapaz de realizar una cierta actividad, puedes transformar esa creencia limitante en expansiva, pensando que sí eres capaz de realizar esa actividad, pero sé que estarás pensando que simplemente con pensarlo las cosas no se dan y tienes toda la razón y allí es donde radica lo difícil, porque tienes que creértelo, tienes que repetirlo tantas veces que te convenzas de que es así. A todo momento y cada que aparezca el pensamiento negativo, debes pensar “sí soy capaz” y te aseguro que llegará el momento en que la creencia limitante desaparecerá. De hecho la razón principal de que la ley de atracción promulgada en la película y el libro del secreto, no sean tan fáciles de aplicar, siendo un mensaje tan sencillo, es porque requiere del hábito sano de pensar siempre en positivo, de mantener una alerta encendida que suene en nuestra mente cada vez que aparece el pensamiento negativo y que inmediatamente dispare los pensamientos positivos, expansivos, de crecimiento y abundancia, pero el hecho de que sea difícil, no implica que sea imposible, solo que requiere de desaprender el comportamiento pasivo y aprender un nuevo comportamiento activo en nuestra mente.

Te lo repito, sé que es difícil, porque yo lo he vivido, además es un proceso de largo tiempo, por lo que requiere de las dos armas más importantes que debemos tener, que son: paciencia y perseverancia, pero tú puedes, yo confió en ti, así que ¿por qué razón no has de confiar tú también en que serás capaz?

Por otra parte, un consejo valiosísimo que te puedo dar para enfrentar la transformación de las creencias, es que visualices como sería tu vida sin esa creencia o como sería si la transformas a la creencia expansiva que deseas, te aseguro que lo que encontrarás en esa visualización será tan gratificante, que te impulsará a esforzarte por lograr el cambio deseado.

Finalmente, ¿Cómo Identificar las Creencias Limitantes?

Para identificar las creencias limitantes deberás estar muy atento a los pensamientos que pasan por tu cabeza cada vez que quieres intentar hacer algo y sientes dudas o temor, por tanto la clave será, si dudas o sientes miedo, debes detenerte a ver tus pensamientos, los escribes, los analizas y allí encontrarás esos pensamientos negativos que están limitando tu crecimiento, así que en ese momento ya puedes proceder a transformar esas creencias limitantes y volver a intentar lo que quieres hacer, manteniendo en tu mente los pensamientos positivos que creaste para contrarrestar los negativos.

De esta misma forma puedes proceder para identificar las creencias limitantes que te han frenado en el pasado, simplemente para estos casos relájate y concéntrate en recordar la vivencia, ese momento del pasado en que sabes que fuiste débil e identifica allí las creencias limitantes que se te presentaron, para que no se vuelva a presentar en el futuro.

Como ves, es una práctica aparentemente fácil, pero la verdad es que en algunos casos será la parte más complicada para vencer las creencias limitantes, más sin embargo, con práctica y dedicación se convierte en un hábito muy positivo y enriquecedor.

Intencionalmente he dejado de último el tema de la identificación de las creencias limitantes, para que ahora que terminas de recibir esta información, la pongas en práctica, identificando la primer creencia que quieres cambiar y empezar a transformar.

Herramientas Recomendadas:

Libro: El Poder está Dentro de Ti – Autor: Louise L. Hay

Libro: Tus Pensamientos Crean tu Vida – Autor: Louise L. Hay

Bueno, espero pongas en práctica estos consejos y que sirvan para mejorar tu vida.

Un saludo muy cordial.

WILSON VELÁSQUEZ

http://WilsonVelasquez.com