¿Tomar Agua Ayuda a Perder Peso?

La semana pasada te dimos algunos tips sobre como afecta el agua en la perdida de peso.Así como en los comerciales dicen que el agua quema calorias mostrandonos personas que estan más  flacas solo por tomar agua, el agua en realidad no  enfalda .

En este portal lo que buscamos es ayudarte a tener desde una dieta rápida que funcione hasta una dieta más prolongada, pero que en todos casos funcione .

Nosotros te ayudaremos a perder peso de la mejor manera, a quemar grasa abdominal y muchas otras. Pero hay  más cuestiones que responder y es lo que vamos a hacer. El día de hoy queremos responder algunas de las preguntas más frecuentes sobre  adelgazar tomando agua.

Adelgazar con el agua ¿Funcionan?Perfecto es hora de responder algunas preguntas

1.    Respecto a perder el líquido que hemos retenido en el cuerpo, ¿Eso cuenta como Perder Peso ?Sí puede contarse para perder peso ,  y no. Sí porque ciertamente pesaremos menos al eliminar el agua del cuerpo por medios de diuréticos o una dieta rápida.Pero no porque lo único que estaremos perdiendo en kilos es agua, no  grasa ni músculo y cuando volvamos a retener líquido en mayor o menos cantidad recuperaremos lo que habíamos bajado. No debes confundir el hecho de perder peso con eliminar líquido. Adelgazar requiere más que un remedio de minutos, en la mayoria de las ocasiones se necesita un poco de tiempo para hacer una verdadera perdida de peso que vaya más allá de la duración de la dieta rápida .

2.    ¿Qué beneficios brinda  el agua pura al cuerpo?65% de nuestro organismo está  compuesto por agua . Es indispensable en los procesos de digestión, absorción y distribución de nutrientes, así como en el transporte y desecho de los elementos tóxicos. Mejora la resistencia de los ligamentos, se lubrican las articulaciones, se controla la temperatura y se mantienen adecuados los niveles de acidez de nuestro cuerpo.

3.    ¿Qué sucede si no tomamos suficiente agua?Se manifiestan ciertos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación, como dolores de cabeza y musculares, fatiga, cambios de humor y calambres. Cuando la deshidratación es crónica comenzamos a experimentar adormecimiento de las extremidades, alteraciones de la vista, dificultades para tragar y delirio. En casos muy severos se puede presentar un ataque cardiaco e incluso la muerte.

4.    ¿Al hacer ejercicio, debemos de tomar mucha agua?Mucha no, la suficiente. Es importante destacar que entre los atletas suele darse el caso de envenenamiento por tomar agua en exceso. Quienes mueren o colapsan en los maratones presentan este mal, también llamado  hiperhidratación.
Es necesario tomar agua si hacemos ejercicio, pero en cantidades moderadas.