Como Usar tu Dieta Para Prevenir Piedras en la Vesicula

La vesícula biliar es un órgano pequeño que forma parte del proceso de producción de bilis y ayuda a la digestión de los alimentos que contienen grasa. La bilis es secretada en el hígado y transmitida al intestino para la digestión de los alimentos. Las piedras en la vesicula biliar estan compuesta en su mayoría por colesterol. Estas piedras de colesterol bloquean el paso de la bilis desde el higado al intestino lo que produce dolor en el abdomen, dolor en el pecho e indigestión. Si no se toman las debidas precauciones estos cálculos biliares pueden causar inflamación e infecciones que pueden dañar la vesícula biliar de forma permanente.

Una dieta adecuada es esencial para prevenir la formación de piedras en la vesícula biliar. Ya que las piedras son en su mayoría compuestas de colesterol, se recomienda llevar una dieta baja en colesterol. Las personas que sufren de obesidad deben reducir la ingesta de alimentos ricos en grasa, pero evita tratar de perder peso rapidamente.Una dieta ideal para prevenir piedras en la vesicula biliar es aquella que tenga gran cantidad de fibras, como frutas y verduras frescas. Una dieta alta en fibras ayudara a facilitar el proceso de evacuación de estas piedras. Esta dieta tambien debe incluir granos enteros como arroz integra o cereales, Frijoles, carne magra y pollo. Se recomienda tom ar grandes cantidades de omega 3.

Los alimentos que deberias evitar en tu dieta para prevenir las piedras en la vesicula son1. Leche, helados, frijoles, huevos y grasas saturadas debe ser evitados. Los productos lácteos ricos en grasa se deben evitar. La leche y el queso sin grasa  se pueden consumir.

El consumo  regular de helados y quesos se deben evitar, el aceite de los alimentos procesados se debe eliminar. Se deben eliminar completamente productos  como galletas, pasteles procesados, donas y pasteles

El uso de azúcar refinada se debe  reducir. El azucar refinada se encuentra sobre todo en  refrescos y bebidas de fantasia 4. Evita la comida chatarra y alimentos fritos.5. Pomelos, naranjas y pollos deben ser evitados. alimenticios considerados como difíciles de digerir son el pan de grano entero,  las nueces, semillas, cereales, verduras al horno, coles,  brócoli, coliflor, coles de Bruselas. Condimentos como  pimienta roja o negra  pueden causar  molestias y debe ser evitado.

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