Como aumentar de 9 a 12 kilos de masa muscular

La alimentación extra, lo que no necesariamente implica comer más, sino alimentarse correctamente y de acuerdo a cada organismo. Debemos contar con un buen plan de nutrición donde el consumo de grasas malas estén fuera del plan, es decir nuestra meta será aumentar músculo, no grasa, entonces el paso número para aquellos que tienen exceso de grasa, será deshacerse de las grasas que el cuerpo tiene almacenado, o lo que equivale a decir que el porcentaje de grasas debe disminuir.

Hay otros factores que inciden a la hora de decidir cómo manejarse en cuanto a la alimentación, como la delgadez o exceso de peso de una persona por ejemplo y más aún si estas desean crecer en tamaño muscular deben consumir un mayor porcentaje de calorías y además de esto, especializarse y dedicarse plenamente con rutinas de carga como parte vital del entrenamiento. Este es un plan que debe ser seguido cuidadosamente, pues un exceso de calorías incidirá directamente en aumento de grasas y ese no es el efecto buscado por ninguna persona que busca la mejor rutina para aumentar masa muscular. El aumento de peso y de musculatura siempre deberá ser del tipo de rutinas con un avance pausado y de manera paulatina.

Cómo funciona este sistema. Tu cuerpo está naturalmente programado para tener un metabolismo rápido. Por esto, tu cuerpo procesa los alimentos de manera muy rápida, en especial la grasa. Y por esta razón es tan difícil que puedas engordar. Pero tener un metabolismo rápido tiene sus beneficios. Al tener un metabolismo rápido tu cuerpo maneja de manera más efectiva las proteínas y los carbohidratos, nutrientes clave para ganar músculo.

Esto es una gran ventaja para aumentar masa muscular. Este sistema utiliza al máximo esta ventaja de tu metabolismo para convertir tu cuerpo en una máquina productora de masa muscular. Ahora mismo eres flaco, pero tú tienes la capacidad de producir una enorme cantidad de masa muscular. Solo que no sabes cómo hacerlo, pero yo te enseñaré exactamente cómo puedes lograrlo comenzando desde este momento visitando este link.

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