“Mente sana cuerpo sano”

Cuantas veces no hemos escuchado esta frase o los tan conocidos propósitos de año nuevo que se quedan solo en eso, en propósitos, que nunca volvemos realidad, ¿y por que es tan difícil levantarse en la mañana, ponerse unos tenis un pants y salir a correr?.

¿Por que nos volvemos tan sedentarios?

En algún momento yo también pase por eso, incluso me inscribí en un gimnasio e invite a una amiga para no sentirme sola. El primer día salimos temprano de casa para empezar bien el día. Llegamos al gimnasio y un tipo que se sentía galán de cine nos puso una rutina según el para calentar, con movimientos de brazos, piernas, caderas y cabeza, hasta ahí todo iba bien, el problema fue cuando ya nos puso el primer aparato, “la caminadora 5 minutos” el hombre se fue y nosotras terminamos nuestros 5 minutos y esperamos al tipo para que nos pusiera el siguiente ejercicio después de quince minutos regresa y nos regaña, nos dice que por que estábamos sin hacer nada, nos pone otras tres repeticiones de abdominales y se vuelve a ir, cuando terminamos y el hombre no regresaba, fuimos a buscarlo por todo el gimnasio cuando lo encontramos nuestra sorpresa fue, que estaba coqueteando con una chavita de un cuerpazo la cual no le hacia falta ningún tipo de ejercicio, sino mas bien parecía estar interesada en el instructor. En ese momento se da cuenta de nuestra innecesaria presencia y de castigo nos puso una rutina súper pesada de abdominales que para dos principiantes como nosotras nos dejo muertas y con ganas de no regresar mas.

La verdad es que las ganas de tener un cuerpo sano, siempre estarán ahí pero existen muchas complicaciones tanto de tiempo como de distancia y de actitudes de otras personas por eso no hay como administrarse uno mismo y realizar el ejercicio en casa, a nuestro ritmo, y sin sentirnos agobiadas por miradas raras, yo creo que los videos y los libros que nos instruyen en ese sentido son excelentes, así cada quien va a su paso, con la ropa que te acomode, y si un día no puedes ir al gimnasio, no pasa nada no pierdes inscripción ni nada malo.

Así que tenemos unas buenas sugerencias para que te pongas en forma y dejes las malas experiencias atrás