Si lo que quieres tener un buen estado de salud, una opcion muy benefica es el ejercicio, ya que al practicarlo te trae muchos beneficios. Entre los beneficios que te da el hacer ejercicio es que te desetresas, si tuviste una jornada muy pesada de trabajo no hay nada mejor que correr al aire libre, no hay nada mas placentero que hacer esto y lo puedes hacer a cualquier hora ya sea muy temprano cuando empieza a salir el sol, respirar el aire puro en areas verdes es muy beneficioso.
Otro de los beneficios de hacer ejercicio, es que contribuye a evitar enfermedades, como la diabetes,la hipertension,el sobrepeso,etc. en la actualidad hay muchas personas que padecen estas enfermedades por llevar una vida sedentaria y esto no es nada bueno para la salud pero en nuestas manos esta evitarlo
Dicen que mente sana en cuerpo sano, y es muy cierto ya que al hacer ejercicio mantiene tu mente ocupada y no perder el tiempo en cosas banales.
Hay varias opciones para hacer ejercicio, puedes ir al gimnasio, ya que si no tienes dinero para inscrirte, una de las opciones es correr o trotar, practicar el ciclismo, incluso el bailar ya que cuando lo haces por un buen rato quemas muchas calorias ademas de divertirte.
Asi que ya tienes varias opciones para hacer ejercicio, tu escogeras la que mas te convenga, ya no hay pretextos para quedarse sentado.
