Si te estás preguntando como mejorar la memoria, naturalmente, la primera regla de oro es, usala. Como cualquier otro músculo en tu cuerpo, cuanto más lo utilizas, mejor será.
La estimulación sensorial ayuda a tu cerebro a recordar más y mejor. Si desafias a tu cerebro a mas y nuevas experiencas funcionara mejor y se mantendra alerta. Intenta este ejercicio, utiliza tu mano no dominante para cepillarte los dientes, esto activará las conexiones que rara vez se utilizan en el cerebro. Esta es una manera de mejorar tu memoria.
Pruebe con un ejercicio aeróbico para el cerebro y usa las facultades de manera inusual. Trata de vestirte con los ojos cerrados, intenta algo que no hayas hecho antes, toma un nuevo curso en un tema que no sepas nada, si cocinas intenta hacer nuevas comidas. Haz todo aquello que mantenda las conexiones neuronales y la conexión de unos con otros; prestar atención a lo que está aprendiendo o haciendo.
Elabora tus propios métodos de retención de información debido a que algunas personas son aprendices visuales, otros escuchando, recuerdan mejor. Involucra a sus sentidos en el aprendizaje y haz que tengan la mayor participacion posible, ya que recordaras mejor. Trata de recordar la textura, sabores, olores y colores
.Escribir las cosas ayuda a organizar tus pensamientos mejor. Rimar las cosas ayuda a recordar las cosas mejor, hazlo, utiliza las cifras, u otros métodos mnemotécnicos y se tan creativo como sea posible. Vincular la información a lo que ya sabes es otra manera de ayudar a desarrollar la memoria a largo plazo.
