Que comida evitar:
Hoy voy a hablarle sobre una comida que debería ser evitada cuando se está buscando lograr un embarazo.
Es una comida que algunas mujeres embarazadas saben que deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar embarazadas lo hacen.
¿A qué comida me estoy refiriendo?
Pescado.
Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca esta información si lo que quiere es lograr quedar embarazada.
Aquí te explicamos por qué:
Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que está embarazada, generalmente luego de unas semanas, el bebe ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas obvias que podrían ser perjudiciales para el bebe. Y es seguro que no haya escuchado hablar sobre el pescado.
El mercurio queda acumulado en el torrente sanguíneo durante mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado mercurio puede llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe que todavía no ha nacido.
Una clase de pescado que la gente ingiere comúnmente es el Atún enlatado. Este puede contener altos niveles tóxicos de mercurio y debería ser comido en porciones pequeñas.
Y usted debería evitar por completo el cazón, pez espada, filete de atún, entre otros, ya que estos contienen los niveles mas altos de mercurio.
De todas formas, seria incorrecto pensar que hay que evitar el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes cantidades de vitamina D, proteínas y omega, los cuales son muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras variedades, como el salmón, la trucha, etc. que contienen bajos niveles de mercurio y están nutridos de sanos componentes.
Más información de Como Quedar Embarazada.
