Si estas pensando en comenzar una dieta para eliminar tu obesidad, procura leer el siguiente artículo que hablara de los momentos y situaciones que debes evitar a fin de que tu dieta no se transforme en un completo fracaso
La obesidad tiene muchas causas, alguna de ellas son desordenes de alimentación, aburrimiento, causas sociales, causas psicológicas y otras enfermedades.
Causas de obesidad - Causas Sociales
Comer comida cuando se asiste a eventos sociales, ejemplo: comidas forzadas durante eventos, presión de los pares, y encuentros oficiales.
Causas de Obesidad - Causas Emocionales
Comer para evitar el aburrimiento, fatiga, depresión, stress, tensión, soledad e ira.Causas de Obesidad- Causas SituacionalesComer según la situación, comer por ejemplo cuando pasas por fuera de una heladería o restaurant, comer mientras estas viendo televisión solo como un agregado de diversión.
Causas de Obesidad -Causas Fisiológicas
Comer debido a causas físicas o médicas. daño o tumor cerebral, síndrome de Kleine- Levin, bulimia nerviosa, diabetes mellitus son algunas de las causas de obesidad exogena.
Alguna Soluciones Para el problema de la Obesidad Para prevenir la Obesidad
lo primero que debes hacer, es no comer a cada instante, una buena idea es desarrollar alternativas para comer cuando sea necesario. En contextos sociales nosotros podemos evitar comer alimentos con la excusa de enfermedad, rutina de dietas o tratamiento, si tu eres impulsivo para comer puedes comer ensaladas, o porciones muy pequeñas.Para evitar comer por situaciones emocionales, escucha música, leer libros, hablar con amigos, jugar juegos (nintendo, playstation) o practicar deportes, las causas situacionales puede ser evitadas solo por dedicación y voluntad.Comer debido a causas fisiológicas puede ser reducida por tomar la medicación apropiada o por practicar yoga.
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