En realidad no califica como una dieta de moda en el verdadero significado de la palabra, pero mucha gente siente el dolor de la recesión. Esto está cambiando lo que comen y la forma en que lo comen, y no necesariamente para mejor. La comida más barata es muy probablemente la comida rápida o las marcas de las tiendas que no tienen los mismos ingredientes de buena calidad de las marcas reales. Sin embargo, puede comprar comida barata que sea buena y saludable.La siguiente lista le ayudará a comer bien con un presupuesto reducido y mantener a su familia saludable durante la dieta de la recesión.
• Compre una gran cantidad de alimentos baratos pero saludables, como los frijoles, que pueden comprarse a granel. No pagará mucho por una libra de frijoles secos, pero los puede utilizar de muchas maneras diferentes en las comidas. Los frijoles son sumamente nutritivos y contienen una gran cantidad de proteínas.
• Usted puede comprar alimentos más baratos en el supermercado, pero que sean los baratos de mejor calidad. Compre productos orgánicos y hierbas frescas y cocine una comida sabrosa y deliciosa que no le costará mucho. Si compra algo barato como frijoles y mejora el sabor con algunos ingredientes de mayor calidad, seguirá ahorrándose mucho dinero. Tampoco es necesario tomar pastillas para adelgazar para llevar a cabo uan dieta, siempre que sepa cuidarse usted misma.
• Planee sus comidas para la semana y haga una lista antes de ir a la tienda de comestibles. Una vez allí, apéguese a la lista y no ceda a la tentación. Usted ahorrará dinero al planificar el futuro y al no comprar cosas que realmente no necesita.
• Cocine las comidas antes de tiempo y congélelas para que pueda tomar ventaja de las ofertas en cosas como la carne y otros alimentos. Usted puede comprar los alimentos cuando están en oferta, cocinarlos y comerlos cuando esté lista. Esto es ideal para aquellos días agitados en que no tiene tiempo de cocinar una buena comida.
• Si usted no tiene mucha experiencia en la cocina, comience despacio y prepare las cosas que le gustan. Trate de encontrar los ingredientes saludables que le agraden y de comprarlos en oferta para que pueda utilizarlos en todas sus recetas.
