Hacer una actividad fisica, no es solo para verse mejor y tener un cuerpo atractivo, es sobre todo para tener una mejor salud.
Evita sobre todo la diabetes
Hacer ejercicios fisicos, trae consigo un sin número de beneficios para tu salud, entre ellas, disminuyes la grasa de tu cuerpo, mantienes tus músculos tonificados, evitas muchas enfermedades a futuro como lo son la diabetes y la hipertensión. Anulas el estres, disminuyes la tensión nerviosa.
Alarga tus años de vida
Con adecuado acondicionamiento fisico, alargaras tus años de vida y tener una calidad de vida excelente en tu vejez.
Por una vejez bonita
Haz tus últimos años los mejores de tu vida, libre de enfermedades y sobre peso.
Para liberarte de enfermedades y la acumulación de grasa, es sumamente importante un buen acondicionamiento fisico.
Acondicionamiento fisico
Un buen acondicionamiento fisico implica un programa que te permita quemar grasa, tonificar tus musculosy obtener fuerza muscular.
Un equipo para todo tus musculos
Y principlamente el equipo que elijas, te permita realizar una rutina de ejercicios, que implique a toda tu masa muscular.
Este objetivo lo cumple un equipo de ejercicios por suspensión, el cual como resistencia o peso usa tu mismo cuerpo, además, el cambio de un ejercicio a otro, es muy rápido, ya que no tienes que modificar el peso, como es el caso de los equipos que usan pesas.
Elije un buen programa de entrenamiento
Un programa para quemar grasa eficientemente,e s realizar ejercicios con resistencia o pesas, es mil veces mejor que los programas o ejercicios aeróbicos. Ya que los programa con resistencia hace que los musculos sigan gastando energia proveniente de la grasa en estado de reposo.
La mejora alternativa es el ejercicio con resistencia
Cuando haces ejercicios de resistencia, implica que los musculos al trabajarlos a su máxima capacidad, ellos deben repararse y crear nuevas fibras musculares para preparse para la siguiente sesión. Por eso es muy importante un buen descanso entre sesión y sesión, los musculos siguen quemando grasa por espacio de 48 horas después de realizado los ejercicios.
El descanso es sumanente importante
Tanto hacer ejercicios de resitencia como el descanso es muy importante, para que musculos se reparen y adquieran nuevas fibras musculares o musculos delgado. Y asi también se incremente la fuerza de los musculos.
Resultados más rápidos
Por eso el entrenamiento con resistencia o pesa, no requiere de mucho tiempo a la semana para obtener los resultados deseados, ya que al cuerpo hay que darle tiempo para que descansen y reparen.
Con solo 2 a 3 veces por semanas es recomendable hacer ejercicios con resistencia o pesa, para dar tiempo a que los musculos se reparen y mejores tu condición física. El sobre entrenamiento es perjudicial para los musculos.
Una gran alternativa
Te invita a revisar las paginas en el siguiente link para que obtengas información sobre como obtener un buen equipo de acondicionamiento fisico y un programa que te permita mejorar tu estado fisico, quemar grasas, mejorar la tonificación muscular, generar más fuerza fisica y sobre todo mejorar tu salud.
http://exitoydinero.net/tugimencasa/index.php
