Hay miles de programas para perder peso, también existen ejercicios, dietas y pastillas quema-grasa, ¿pero sabes que es lo que se necesita para verdaderamente funciona para tu tipo de cuerpo? Mucha gente no conoce un buen método para perder peso, esta es una de las razones por las cuales muchas personas nunca pierden peso y caen en una depresión, pensando que nada funciona sin importar el esfuerzo que hagan.
La mayoría de las personas siguen cometiendo los mismos errores una y otra vez sin darse cuenta que están mal encaminados. Específicamente, ¿cuáles son los errores más frecuentes que la gente comete?
1.- Perder peso del día a la noche – El cuerpo humano se toma su tiempo antes de adaptarse a un nuevo régimen alimenticio y físico. No importa que tanto te esfuerces, jamás podrás ver un resultado instantáneo, es más probable que te hagas daño a ti misma si exageras. Solo acuérdate que cualquier cosa en exceso es malo para el cuerpo. Por lo tanto aprende a ser paciente y sigue tu rutina para perder peso con paciencia.
2.- Me someteré a un método para perder peso basado en el ayuno hasta perder el peso que quiera - Este error es aún peor, piensan que al no comer, no ingieren calorías y por lo tanto perderán peso. La verdad es que a largo plazo, esto hace que se haga más difícil poder perder peso. Lo más recomendable es seguir un plan nutricional completo guiado por un profesional que conoce del tema.
3.- Empezaré mañana – Si, yo se que has pensado esto o quizás lo estés pensando en estos momentos. Siempre lo dejamos para mañana. Empezare a hacer ejercicio mañana, me comeré esta hamburguesa hoy y la dieta comienza mañana. No tengo tiempo hoy, porque mañana si tengo. Si quieres cumplir con tu meta de perder peso, empieza hoy mismo. No esperes que sea mañana, porque ese “mañana” nunca llega.
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