andresva700, escritor de articulo.org

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Correr es una de las maneras más eficaces para perder peso y ponerse en buena forma rápidamente - se puede quemar hasta 275 calorías por milla, o hasta 1.000 calorías por hora.

La mayoría de las personas que deciden que necesitan perder peso lo hacen con el objetivo de mejorar su apariencia, pero los beneficios para la salud de la buena nutrición y un programa de ejercicios son en aun mucho más valiosos.