victorct, escritor de articulo.org

Durante el embarazo, nuestro cuerpo y nuestro entorno familiar sufre muchos cambios. Todo el mundo quiere vernos y darnos la enhorabuena y en ocasiones estamos con dolores, náuseas, etc. ¿cómo compatibilizar todo esto?

Nosotras mismas podemos realizar un seguimiento de nuestro embarazo. Si bien el ginecólogo será la persona encargada de guiarnos y realizarnos las pruebas, nosotras también podemos disfrutar más del hermoso camino que es el embarazo.

¿Quién no conoce a alguien que padezca dolores lumbares? ¿o alguien que haya tenido una infección de orina? En muchos casos nos encontramos con problemas de salud que, a pesar de ser muy comunes, siguen siendo unos grandes desconocidos.

Cuando estamos embarazadas, necesitamos un aporte calórico mayor debido al consumo que hace de la energía el feto. Si además, hacemos ejercicio, deberemos incrementar el aporte de energía y realizar periodos de descanso más largos.

He aquí un tema polémico que, afortunadamente, se ha ido aclarando en los últimos años gracias a la investigación científica.

Somos lo qué comemos. ¿En qué nos convertimos al comer alimentos chatarra? pues eso... en chatarra. Aprendamos a no comer más basura y mejoremos nuestra calidad de vida.

El hecho de estar embarazada no significa que no puedas mover un dedo. En este artículo vemos cómo realizar ejercicios durante el embarazo de forma segura. Obtendrá grandes beneficios tanto la madre como el bebé.

Si queremos bajar de peso, tenemos que cambiar nuestros hábitos. Depende de nosotros mismos. Aquí presentamos 3 sencillos consejos para adelgazar de manera saludable.

En este artículo se destacan los tres puntos claves para comenzar a hacer ejercicio y no morir en el intento.

Debemos ser conscientes de varios aspectos importantes antes de comenzar una rutina de ejercicios.