Una dieta saludable es aquella que no atenta contra tu salud, todos conocemos muchas dietas, dietas muy famosas que son utilizadas por famosos, sin embargo, estas dietas son peligrosas, son dietas extremas, dietas que cuando tu ya hayas llegado al punto al que querias llegar, veras como tu metabolismo esta totalmente descompensado y para que nuestro metabolismo vuelva al nivel que necesitamos, vamos a tener que consumir siertos alimentos que haran que volvamos al peso al que empezamos la dieta.
Entonces una dieta saludable no debe descompensar tu cuerpo y es deber de una deita saludable que tu cuerpo baje de peso casi que naturalmente, por eso es que es muy importante encontrar una dieta que definitivamente no te haga aguantar hambre, esas dietas no van a funcionar especialmente para aquellas personas que sufren mucho de "antojos".
Debe ser una dieta que se acomode a ti, y tu nunca te debes acomodar a la dieta, es lo mas justo, hay dietas que te dan un simple cuestionario y cuando lo resuelves se podra determinar que tipo de metabolismo tienes, hay unas dietas que no funcionan con algunas personas simplemente porque esas dietas no son compatibles con ese metabolismo.
Entonces es fundamental que la dieta que adquieras no te exiga aguantar hambre y que esa dieta te determine el tipo de metabolismo que tienes, asi es casi seguro que tu dieta es efectiva.
Algo adicional es que esa dieta no te exiga que tomes la calculadora y empieces a sumar cuantas calorias estas consumiendo por dia, esto es esencial.
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