9 BATIDOS PARA DISMINUIR TU PESO EN 7 DÍAS
Perder peso no es una tarea fácil y mucho más cuando la comida poco saludable nos roba miradas o no nos gusta realizar actividades físicas, no obstante, en estos últimos tiempo hemos visto como las personas se han motivado para tomar conciencia sobre el cuidado de nuestra salud, lo importante que es tener un hábito alimenticio saludable, que además de ayudarnos a tener nuestro peso constante, también no ayuda a moldear nuestro.
Actualmente están de moda las bebidas naturales, ya sea con frutas y verduras, como también las infusiones, que además de ayudarnos a limpiar nuestro organismo de todas esas toxinas, mejora el sistema digestivo y ayuda a quemar aquellas calorías que se acumularon gracias a años y años de malos hábitos, por eso, les traemos 9 batidos para ayudarte a disminuir tu peso durante la semana:
- Batido para limpiar el colon: Sólo necesitarás una rodaja de piña, medio pepino, 1 manzana (ya sea roja o verde, ambas sirven), ½ de sábila y un poco de zumo de naranja recién exprimido.
- Batido para aplanar tu panza: Para éste batido sólo necesitarás medio limón con cáscaras (pero sin las semillas) y un pedazo de aproximadamente 5 centímetros del gel de la sábila (Trata de quitarles las espinitas de alrededor).
- Batido de melón: Necesitarás medio melón picado en trozos, una taza mediana de fresas, 4 hojas de lechuga bien lavadas y un vaso de agua.
- Batido para quemar grasa: Necesitarás una taza de arándanos, una de té verde (frío), la mitad de una banana, 5 trozos de piña, hojuelas de avena, espinaca y yogurt descremado.
- Batido para desinflamar el estómago: Necesitarás una cucharada de linaza, una taza con papaya picada, 2 tazas de agua, 2 cucharas de avena cruda y un poco de miel de abeja virgen.
- Batido contra la ansiedad: Necesitarás una manzana, 5 fresas, dos cucharadas de avena, almendras, té de manzanilla y algunas hojas de menta.
- Batido verde: Necesitarás espinacas, 1 pepino, 1 pera, jugo de limón y hojas de menta.
