Las dietas saludables no solo sirven para mantener el físico en forma, sino también para evitar enfermedades y poder lograr tener una vida extensa, tanto en años como en calidad. La buena alimentación debe combinarse , si se quieren lograr resultados adecuados, con la práctica de deportes y la realización de estudios médicos de manera periódica donde se puedan detectar sustancias nocivas en el organismo.
Estas pueden provocar diabetes, hipertensión o cualquier otra enfermedad que se relaciona con la dieta que se debe llevar en todo tipo de comidas. Este punto es fundamental, ya que quien sufre algún impedimento por estas circunstancias, deberá tener una dieta aún mas estricta y comprar alimentos que le recomiende el médico nutricionista. La diabetes puede llegar a generar insuficiencia renal, por lo que es necesario realizarse los estudios pertinentes, ya que una mala alimentación puede hacer aumentar el riesgo en el hígado afectado.
Por eso, una dieta que se vincule con las características de cada persona es necesaria para llevar un estilo de vida saludable y, además, evitar enfermedades relacionadas con el corazón y el cáncer que suelen ser las mas dañinas para el ser humano. También se podrá prever la obesidad que se puede, de otra manera, transformar en una enfermedad crónica y que en la actualidad se encuentra en crecimiento debido a la proliferacion de lugares de comida rápida, donde llevar una dieta saludable se hace prácticamente imposible. Según las estadísticas, cada año mueren mas de 2 millones de personas a causa del sobrepeso que aumentan, además, el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares en personas de todas las edades.
