La eyaculación prematura es un problema que sufren varias personas, pero que muy pocas en realidad lo reconocen como un problema o que lo aceptan, para combatir la eyaculación precoz traemos este post con información que te será muy útil, consejos sobre como combatir esta problema con ejercicios de yoga, el yoga como ya se sabe pone en funcionamiento tanto la mente como el cuerpo, por ello es ideal para que logremos el auto control de la eyaculación.
Para que el tratamiento para la eyaculación precoz con yoga de resultado es importante dedicarle unos quince minutos como mínimo a la realización de los ejercicios, ejercicios que te ayudara a estar concentrado, enfocado y sereno, es esto principal para que todo el tratamiento resulto efectivo, así que es importante eliminar toda clase de ruidos en la casa o donde te coloques para hacer los ejercicios, concéntrate y armoniza con tu cuerpo, pon una toalla en el suelo y siéntate, comenzaremos con algo para evitar la eyaculación precoz, un ejercicio llamado supta virasana, nos arrodillaremos en el suelo con las rodillas juntas y los pies separados, luego de estar hincados nos inclinaremos hacia atrás como hincándonos, tendremos esta posición unos 2 minutos y luego nos inclinaremos poco a poco hacia atrás, tratando de quedar acostados sobre nuestros pies, sentiremos como los músculos se tensionan, trata de quedarte en esta posición el mayor tiempo posible, vuelve a hincarte y repite, veras que el tratamiento de la eyaculación precoz se estará combatiendo haciendo nuestros músculos más resistentes, fuertes y tomando nosotros el control de todo nuestro cuerpo.
Otro ejercicio es el Badha Konasana, el cual es muy parecido a un ejercicio que muchos conoceremos como “ la mariposa”, un ejercicio que por lo general lo enseñan desde pequeños, sentados en el suelo con las piernas dobladas hacia delante, teniendo siempre el cuidado de dejar las plantas de los pies pegadas las unas a las otras, para curar la eyaculación precoz es importante tener control de nuestra vejiga urinario, lo cual lograremos con este ejercicio haciendo la variación de tomar nuestros pies lo más que podamos a nuestro pene, sin levantarnos ni un centímetro del suelo, pues el ejercicio deberá hacerse jalando los pies hacia nuestro cuerpo.
Con estos sencillos ejercicios lograremos tener mejor control sobre nuestros músculos, haremos nuestra cadera más flexible y adquiriremos resistencia, pues una de las mayores causas de la eyaculación precoz es la falta de auto control mental, que viene a repercutir con falta de auto control físico, ya que no olvidemos que cada reflejo de nuestro cuerpo viene dominado desde estímulos que manda el cerebro, así que para controlar las reacciones del cuerpo debemos atacar desde la raíz y eso es desde el cerebro, practica estos ejercicios por lo menos quince minutos diarios y comienza a disfrutar de nuevo.
