A lo largo de los tiempos y alrededor del mundo sin distinciones de razas o religiones,varias son las personas a diario que se hacen la pregunta como comer y adelgazar nuestra vida ha ido mutando o podríamos decir que se ha ido adaptando a las nuevas exigencias y rutinas productos de nuestra acción diaria. Por lo tanto es un común denominador a la hora de saber como comer y adelgazar, darnos cuenta que nuestro cuerpo también se va adaptando o muchas veces lo hacemos victima de los hábitos que vamosacumulandoconforme pasa el tiempo.
La Hora De La Verdad
No es de extrañar que llega un día en que nos reflejamos al espejo y nos damos cuanta de que día a día el cuerpo nos ha dado señales a las cuales hemos hecho caso omiso y derrepente nos hallamos aquí frente a l espejo, que se encarga de darnos un reflejo frio y cruel de nosotros mismos dado que muchas vecescuesta aceptar lo que vemos y para sorpresa de nosotros mismos la pregunta como comer y adelgazar sigue sin una contestacióndefinida.
Es Posible?
variadas son las hipótesis que se manejan en cuanto al perder peso y cuál es la manera correcta de hacerlo, claro que existen por ahí muchísimos planes, programas, dietas, píldoras y quien sabe cuánto más que prometen los resultados mágicos que estamos anhelando ver cuando nos enfrentamos al espejo, incluso muchos de estos planes aparte de ser “Mágicos” son suicidas y solo se basan en campañas publicitarias perfectamente diseñadas para que las personas compren sin siquiera estimar las secuelas del proceso. pero a pesar de todo la pregunta como comer y adelgazar sigue sin respuesta.
La Opinion Popular Dice Que...
Mucho se habla de la alimentación, si es mala o buena. Esta claro que la propensión de las personas en los últimos tiempos es la de soluciones eficaces y eso se aplica para todos los ámbitos de la vida dado que muchas personas son presas de su prontitud diaria y cada ves menos, dedican un tiempo para alimentarse bien por ejemplo. La comida chatarra o rápida se ha vuelto la reina de los últimos tiempos.
Vamos Al Grano!!
Pero basta de sermones y razones que no generannada más que inseguridad. Si realmente aspira saber como comer y adelgazar debe de tener en cuenta que su alimentación debe de cambiar notoriamente y para eso debe cambiar sus hábitos viejos por nuevos más saludables pues como comer y adelgazar no es una utopía, puede lograr comer mucho y a la vez bajar de peso. Pero no es comiendo cantidades de comida chatarra que usted va a lograr que el espejo le de el visto bueno.
Una correcta alimentación para los los fines que usted esta buscando debe de ser rica en proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y mucho mas. Para que tenga una idea de lo que estoy hablando déjeme comentarle que usted puede comer carne, pastas, granos, verduras, hortalizas, huevos y muchas cosas mas. Usted se pregunta pero la comida chatarra también tiene estos ingredientes, si claro que si pero el secreto es la preparación de los mismos, por ejemplo usted no podrá comer aceites sales u azucares o bebidas de cola o la que sea.
En este articulo no pretendo darle un plan de alimentación detallado, solo pretendo ponerle los pies sobre la tierra para que usted tenga un punto de partida y sea capaz de considerar cuales son sus opciones a la hora de preguntarse como comer y adelgazar. debe de tener en cuenta que la alimentación es solo un componente para sus resultados finales dado que solo con cambiar la alimentación usted puede tener una ligera perdida de peso , pero si lo que esta buscando es un resultado real y a largo plazo sepa que el ejerció físico es tan importante como la alimentación que usted lleve.
Como comer y adelgazar no es un mito es muy real pero depende de usted y de su voluntad lo que usted verá la próxima vez que se enfrente al espejo.
