Esta comprobado cientificamente que los "ateromas" son películas que se forman alrededor de las paredes de las arterias que contienen tanto el colesterol malo como los trigliceridos, y la acumulación de ellos produce el infarto.
Pero también está comprobado cientificamente ( y esto considero es el mayor aporte de este artículo) que el estrés produce ateromas !!!
Por lo tanto, como consecuencia lógica, a mayor estrés, mayor cantidad de ateromas y mayor posibilidad de infarto.
Han hecho numerosos estudios que indican que la relajación en cualquiera de sus formas, puede contribuir al control del estrés. Los cientificos Jacobson y Bernstein descubrieron que la relajación progresiva mediante ejercicios de visualización en la imaginación, donde los problemas causales del estrés psicológico, son "aislados" y destruídos mentalmente y se enfoca la solución y no el problema que originó el estrés. La relajación que se consigue de esta manera alivia la ansiedad y angustia mental. Sin embargo aún quedan los efectos en el cuerpo humano fisicamente hablando. La forma de aliviar este problema es mediante los ejercicios de tensión y distensión muscular. Es decir aplicando los principios de la liga elástica, y siguiendo metodos adecuados, los músculos son tensados y distensados lograron hacer sentir un relax muy conveniente.
Es importante precisar que uno de los grandes problemas que tiene la gente para controlar su estrés es que no tiene el escenario apropiado, El bullicio mundano tanto del hogar como de la oficina, muchas veces impide desarrollar una buena terapia antiestres. Por ello si la música de fondo es de relajación, se alcanzan con éxito los objetivos
Juan Carlos Vélez
Lima - Perú
www.relaxsigloxxi.es.tl
