Comenzar una dieta de proteinas no es algo facil,si no sabes lo que estas haciendo yo he cometido muchos errores cada vez que comenzaba una dieta de proteinas para bajar de peso muchas veces no la terminaba.
Hacia cambios muy grandes, en vez de cambiar poco a poco en mi forma de comer, para que mi cuerpo se fuera acostumbrando a los cambios. Aqui te dejo algunos consejos que son muy buenos.
Comida Diaria
Yo cuando comenze a buscar una dieta para adelgazar queria un dieta que no me cambiara los alimentos que me gustan comer queria bajar de peso sin cambiar como comia. gran error, y es imposible bajara de peso sin cambiar lo que comes.
Lo primero que hice es mirar que alimentos comia todos los dias, comenze a buscar alimentos mas saludables, antes no me fijaba en las calorias de los alimentos que comia, no sabia cuantas calorias estaba consumiendo no tenian ningun control.
Carne Roja
A mi me encanta la carne roja, especialmente al BBQ, no tienes que dejar la carne rojas solo tienes que bajar su consumo, no deberias comer una carne que sea mas grande que tu puño. si te gusta la carne tanto como a mi es un poco doloroso
Alimento Fritos
Si te gustan las papa fritas o la comida fritas te tengo malas noticias por que tenemos que mantenernos lo mas alejado de la comidas fritas especialmente cuando estamos haciendo una dieta de proteinas
Si puedes comer las papas al horno y los asado al BBQ con una salsa que puedes sazonar la carne con una salsa que no sea alta en calorias.
Postre
Frutas hay muchos supermercado que puedes comparar, postres de frutas muy bueno, tenemos que evitar los brownies de chocolate son bien altos en calorias, dulces, chocolates ect…
Se que esto es un poco dificil, pero si quieres tener una vida saludables hay que sacrificarse un poco. lo mejor todo es cuando te intentes poner ese pantalon que antes te ajustaba y no lo haz podido usar en anos, te lo puedes poner de nuevo
Para mas informacion por favor visitar mi pagina web:http://www.dietadeproteinasparaadelgazar.com
