ESTRÉS LABORAL
ESTRÉS: SI TUACIONDE TENSION QUE PROLONNGADA, AFECTA AL INDIVIDUO, SE PRODUCE CUANDO LA CARGA DE TRABAJO ES SUPERIOR A LA QUE EL TARABAJADOR PUEDE AFRONTAR SEGUN SU CAPACIDAD, LOS PRINCIPALES SINTOMAS SON: SENSACION DE AGOTAMIENTO FISICO, ANSIEDAD, DEPRESION, NERVIOSISMO, AGRESIVIDAD, ETC.
EL ESTRES LABORAL HOY EN DIA TIENE UN PAPEL MUY IMPORTANTE EN EL DESARROLLO PERSONAL DE CADA INDIVIDUO YA QUE DE ESTE DEPENDEN MUCHOS FACTORES EN EL TRABAJO, COMO LA PRODUCTIVIDAD, CALIDAD EN EL TRABAJO, PRESENTACION, ACCIDENTES DE TRABAJO Y SI NO APRENDEMOS A CONTROLARLO ESTE NOS PUEDE HACER QUE NOS ESTRESEMOS.
LA IMPORTANCIA DE SABER RECONOCER Y MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES EL LA CLAVE PARA PODER IDENTIFICAR SITUACIONES ESTRESANTES Y PODER ANTICIPARNOS A ESTAS.
DEBEMOS ESTAR CONSCIENTES DE QUE EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS CARGAS LABORALES SIEMPRE VA A EXISTIR EN NUESTRA VIDA COTIDIANA YA QUE SON PARTE DE LA AUTOREALIZACION DE CADA SER POR ESO LA IMPORTANCIA DE APRENDER A VIVIR DIA A DIA CON ESTAS Y LAS FORMAS EN LAS QUE REACCIONA NUESTRO CUERPO Y MENTE A CADA UNA DE ESTAS SITUACIONES
EL TRABAJO ES UNA FUENTE DE SALUD YA QUE NOS AYUDA A DESARROLLARNOS COMO PERSONA PERO UNA CARGA EXCESIVA DE TRABAJO PUEDE AGRABAR LA SALUD DE UN TRABAJADOR INCLUSO LLEGANDO LA MUERTE.
LAS DIFERENTES TENICAS DE RALAJACION APRENDIDAS EN EL CURSO NOS VAN A SERVIR A LO LARGO DE NUESTRA VIDA PERSONAL, FAMILIAR Y LABORAL, DEBIENDO CON ESTO SACAR EL MAYOR BENEFICIO AL MOMENTO DE QUE REALIZAMOS ALGUNA ACTIVIDAD.
