En los tiempos actuales, dormir no menos que 8 horas ya es un lujo. La vida de han convertido demasiado que muchas veces, pasar un buen tiempo en nuestras camas King size y consultar nuestras almohadas ya se convierten lujos. Es una cosa que debemos cortar porque hay muchas cosas más importantes que debemos hacer.
Pero a pesar de todas las cosas que han cambiado en nuestras vidas, la importancia de descanso no se disminuye. Sabemos bien que la falta de sueños puede causar muchos problemas en nuestras vidas. Al principio, empieza con nuestros cuerpos. Más tarde, va a afectar las cosas que hacemos. Y un día, vamos a dar cuenta que ha destruido casi todas las cosas que guardamos en nuestras manos.
La realidad es que el número de horas necesario para el descanso de una persona cambia entre cada persona. Por ejemplo algunos de nosotros pueden andar eficazmente con no más que 6 horas. Para los otros, es necesario descansar 10. Al promedio, es necesario tener 8 horas de descanso para hacer las cosas normales de su vida.
Pero no importa el tiempo que pasamos para dormir lo más importante es la calidad del descanso. Hay que tener un buen descanso para que el cuerpo tenga la capacidad de recuperar las energías necesarias para nuestros trabajos. A lo mejor, no tenemos más que seis horas. Pero en estas seis horas, sentimos bien descansados, bastará.
Recuérdate que el cuerpo humano es una cosa tan maravillosa. Puede hacer muchas cosas que no podemos esperar. Pero también es necesario descansar. Porque con un cuerpo bien descansado, podemos hacer muchas mejores cosas.
