Curiosamente, la mayoria de las cosas que podemos hacer para mantenernos jovenes
tambien nos mantienen bellas. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para
mantenerte joven por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus relaciones lo
agradeceran! No olvides ver el articulo completo y dar tus comentarios en
ComoMantenerseJoven.com
- Utiliza ingredientes naturales en tus comidas
- Bebe te verde.
- Vive para ti
- Cocina con aceite de oliva.
- Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita
- Bebe suficientes líquidos.
- Protege tu piel del sol.
- Infórmate bien: lee revistas de nutrición, dietética y salud de fuentes
confiables.
- Cuida de tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía.
- Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos
con harinas refinadas.
- No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo
- Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.
- Vigila tu autoestima.
- Añade frutos secos a tus comidas
- Protege tu piel del frío y los elementos.
- Contribuye con tu comunidad.
- Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales
- Sonríe, y se optimista.
- Ten fe en el futuro.
- Mantén una activa vida social.
- No tengas miedo de llorar.
- Manténte activa mentalmente
- Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente
-Conocete a ti misma. Respeta tus gustos. No te reprimas
- Modera tu consumo de alcohol.
- Se tu mejor amiga No te exijas en exceso
- Dedica algo de tiempo al día a tu hobby favorito
- Mastica bien tus comidas
- No pienses que un hombre te traera la felicidad
- Visita al doctor y al dentista, al menos una vez cada doce meses.
- Utiliza las medicinas alternativas.
- Deja de fumar.
- Bebe café y bebidas estimulantes con moderación.
- Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importar tu
orientación.
- Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable.
- Haz al menos 20 min. de deporte cada día.
- Vive tu vida en función de tus deseos y necesidades
- Nunca dejes de perseguir tus sueños. Nunca te des por vencida!
- Premiate cada vez que logres algo importante para ti
- Viaja todo lo que puedas
- Lee tanto como puedas
Javier Marti es artista, escritor y empresario. Visita ComoMantenerseJoven.com
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