Dejar de fumar es difícil. Generalmente las personas lo intentan dos o tres veces o incluso más, antes de lograrlo. Cada vez que intenta dejarlo, puede darse cuenta de lo que le ayuda y lo que le perjudica.
Aquí te muestro algunos consejos que te ayudarán a dejar de fumar. Explica las mejores maneras como puede dejar de fumar y hacerlo para siempre. Toda la información está basada en investigación científica acerca de lo que le proporcionará la mejor posibilidad para dejar de fumar.
Dejar de fumar requiere mucho trabajo y esfuerzo
¡pero yo te voy a dar el secreto para dejar de fumar facil de una forma muy sencilla!
Primero aqui tienes unas buenas razones para dejar de fumar:
deshacerte del cigarro es una de las cosas más importantes que hará jamás:
Vivirá más años y vivirá mejor.
Al dejar de fumar se reducirá la posibilidad de que sufra un ataque al corazón, una embolia o cáncer.
Si está embarazada, dejar de fumar aumentará la posibilidad de tener un bebé saludable.
Las personas que viven con usted, especialmente los niños, serán más saludables.
Tendrá dinero adicional para gastar en otras cosas y no en cigarrillos.
Ahora, cinco claves para dejar de fumar:
Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudarán a dejar de fumar y hacerlo para siempre. Tiene más oportunidad de dejar de fumar si los utiliza a la vez:
Prepárese.
Obtenga ayuda.
Aprenda habilidades y conductas nuevas.
Obtenga medicamentos y úselos correctamente.
Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles.
Y por fin, te voy a decir un secreto:
¡Tú puedes dejar de fumar facil, sin la necesidad de obedecer ninguna de estas recomendaciones!
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