¿Qué tal si pudieras perder peso y seguir comiendo a tu satisfacción? Suena un poquito difícil, pero la verdad es que es muy posible. No tienes que seguir una dieta para perder peso estricta, más bien tienes que cambiar la forma y las horas cuando comes ciertas cosas. A continuación se presentaran unas formas de seguir comiendo bien, y perder peso a la misma vez.No comas tanto en una sentada. El mayor obstáculo para controlar las porciones que comes tiene que ver con el sabor de las cosas, si algo sabe bien, nos encontramos en una situación en la que queremos comer más. El truco aquí no es parar de comer lo que tú quieres, sino comer las porciones adecuadas. Todos sabemos que cualquier cosa en exceso es mala, y esto es totalmente aplicable a la comida. Por lo tanto como lo que te provoque, pero cómelo disfrutando su sabor, no comas sólo para repletar tu estomago.Llena tu estomago con vegetales. La mejor forma para controlar tu tentación es llenarte con vegetales saludables en vez de comida rápida. Puede ser difícil al comienzo, pero con el tiempo te acostumbraras. Una vez que te acostumbres a comer vegetales regularmente, empezaras a perder peso por el simple hecho de que los vegetales te proporcionan fibra que es esencial para adelgazar.Come porciones pequeñas. Otra razón por la cual las personas incrementan de peso es por el hecho de que al sentarse a comer, comen porciones exageradamente grandes. La mejor dieta para perder peso se basa en comer seis veces al día, en vez de tres veces. Así te mantienes satisfecho a tu estomago durante el día y activas tu metabolismo de manera optima.
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