Después de probar muchas dietas, de someterme a programas de entrenamiento, de pasar mucha hambre y de sufrir por no lograr resultados, comencé a leer e investigar sobre el aspecto emocional y mental de la alimentación y de la pérdida de peso.
En mis lecturas encontré que una de las claves fundamentales para adelgazar; es abordar el aspecto mental y emocional. Nunca antes me había planteado preparar mi mente para perder peso y abordar mis emociones para adelgazar definitivamente. Resultó que este fue el segundo principio que apliqué para adelgazar rápidamente y sin dietas.
¿Te has planteado alguna vez preparar tu mente para perder peso? Es necesario que reconozcas que la pérdida de peso tiene que ser un “esfuerzo” combinando de mente y cuerpo porque, como te he mostrado en otras ocasiones, el estrés mental produce respuestas químicas que hacen a tu cuerpo aumentar de peso.
El verdadero éxito lo lograrás cuando reprogrames de tu mente a nivel subconsciente y de esta manera tendrás el éxito garantizado tanto a corto como largo plazo. No cambiar tus creencias negativas y tus bloqueos mentales son la razón de porque hacer dieta no funcionan y te condena a un fracaso con una pérdida de peso temporal y un efecto rebote perpetuo.
Abordar el aspecto mental para disminuir tu estrés y reprogramar tu mente para eliminar bloqueos internos y creencias negativas te hará llegar a tu sueño de tener el cuerpo deseado de forma permanente.
Este principio lo utilicé para adelgazar y sigo aplicándolo para mantenerme en mi peso. Lo aprendí con el libro electrónico del Método Gabriel.
Descubre como adelgazar rapidamente con mi blog a través de artículos, videos, trucos y consejos. Mucho de lo que me ha funcionado para adelgazar lo comparto contigo.
