Estamos en la era de la información. Hoy en día los avances
tecnológicos y científicos se suceden a velocidad de vértigo.
Los descubrimientos en todos los campos de la ciencia y de
la tecnología son asombrosos.Pero hay que preguntarse
si estamos preparados para asimilar toda esa avalancha
de cambios en nuestras vidas. Los que hemos pasado
la treintena todavía recordamos un mundo sin ordenadores, teléfonos
móviles,internet y sin televisión digital. Cuando éramos pequeños
jugábamos en la calle y apenas mirábamos la televisión.
¿Qué suponen todos esos cambios para nuestros ojos?.
Muy sencillo: un mayor porcentaje de problemas de refracción: miopía,
hipermetropía, astigmatismo, presbicia,
etc...¿Qué podemos hacer para prevenir el progresivo
aumento de estos problemas?. Muchas cosas:
En primer lugar tenemos que empezar a prestar atención a nuestros ojos.
Los ojos están vivos, se mueven continuamente,necesitan descansar, oscuridad
total 8 horas al días, mirar lejos a menudo, buena iluminación, etc....
Si ignoramos las necesidades de nuestros ojos, más tarde o más temprano
pagaremos las consecuencias.
Si ya tenemos un problema de refracción, incluso si venimos
usando gafas graduadas desde hace tiempo, podemos recuperar
la función normal de los ojos mediante las técnicas del método Bates.
El método Bates fué publicado por el oftalmólogo estadounidense
William H.Bates en 1919. Consiste en la recuperación de la función
normal del ojo mediante ejercicios de relajación, tonificación, acomodación
y visualización. El objetivo final de estos ejercicios es incorporar los
hábitos necesarios para el correcto funcionamiento del sistema visual.
Podemos compararlo con la recuperación de una pierna después de
un accidente: al principio necesitamos las muletas (gafas graduadas), pero
a medida que ejercitamos la pierna, cada vez necesitamos menos las
muletas, hasta que finalmente podemos andar con normalidad.
En próximos artículos daré más detalles sobre como recuperar la visión sin gafas.
