Este nuevo año para quemar grasa y bajar de peso,
deberás tener claro lo siguiete:
1.) Perder Peso Realizando Ejercicios.
Si quieres aprovechar las energias del 2010 y piensas en bajar peso seriamente realizando ejercicios, checa lo siguiente:
-Haz tu cardio al despues de las pesas. Esta comprobado que al cuerpo le toma aproximádamente 20 minutos para terminar con las reservas glucógeno (la fuente primaria de energía), y empezar a usar las de grasa, esto quiere decir que luego de tu rutina de pesas, comienza con la corredora, bicicleta y demás ejercicios cardiovasculares, quemarás más grasa rápidamente.
-Siempre Varia. Si Haces Si Ejecutas las mismas cosas cada vez que vas al gimnasio, tu cuerpo se empezará a acostumbrar y lo que sucederá luego es que, dejarás de quemar tantas calorias asi como cuando empezaste.
-Definitivamente quemarás más grasa si haces una rutina fuerte y corta , digamos 15 minutos corriendo rápido es mejor, que 30 minutos solo trotando, verás como de inmediato lograrás tu peso ideal.
2.) Dieta Comiendo.
Si tu y los ejercicios no se llevan bien, para bajar de peso y quemar grasa, siempre puedes recurrir a alimentos que te ayudaran a quemar grasa y por ende a bajar de peso. Suscríbete a un boletín que te mantenga al tanto y que te mantenga al día en que comer y asi como las diferentes formas de quemar grasa y bajar de peso.
-La toronja, no olvides incluir a la toronja en tu dieta, así como todos sus semejantes, los cítricos, que están llenos de vitamina c la cual reduce los niveles de insulina la cual a su vez promueve la quema de grasa.
-La carne de pavo. La carne de pavo blanca puede acelerar el proceso de quemar grasa corporal. Esta es una delas comidas preferidas de los físico-culturistas porque es bajo en grasa y alto en proteínas.
Dentro de la misma familia esta el pollo , el venado, conejo y todos los nombrados carnes blancas.
-Té verde. El té verde ha sido estudiado profundamente debido a sus propiedades quema grasa y ha sido ganador todas las veces.
3.) Dieta Con Medicamentos.
La verdad es que cada persona es diferente y puede reaccionar de forma distinta a los medicamentos para bajar de peso y quemar grasa, pero siempre en este punto será obligatorio conversar con tu médico para que él te dé las mejores pildoras para quemar grasa y perder peso.
Pero si te decides hacerlo por ti misma/o toma en cuenta estos efectos secundarios:
Aumento de deposiciones.
Dolor de cabeza.
Menstruación irregular.
Ansiedad.
Nerviosismo.
nComo últimas recomendaciones utiliza el Internet: participa en foros , suscribete a boletines para saber que hay de nuevo en el mercado,
-Deja que te envien noticias y ofertas de productos , así podrás saber que se esta utilizando, que sirve o que no , para que tipo de personas hicieron cierto medicamento, dieta o ejercicios para quemar grasa y bajar de peso.
Ahora lo más importante es tomar acción ahora y hoy mismo , te invito desde aquí.
