Cuando nos proponemos cambiar nuestro aspecto o nuestros hábitos, olvidamos considerar que bajar de peso es un proceso gradual de manera que la voluntad y la paciencia son vitales para alcanzar nuestras metas.
Bajar de peso es un proceso que debe ir acompañado de buenos hábitos alimenticios y por supuesto actividad física regular, sin embargo, es importante recordar que el proceso es diferente en cada persona y posiblemente una misma dieta no conseguirá los mismos efectos que logró ver tu amiga, siempre es necesario consultar con los expertos que sabrán mediar y evaluar tu condición física y sabrán recomendarte los métodos que mejor se ajustan a tus necesidades, así que el primer paso es comprender que bajar de peso es un proceso que te permitirá disfrutar de los resultados por más tiempo, y si presionas tu cuerpo puedes obtener resultados completamente contrarios a los esperados. No arriesgues tu salud, visita a un experto y asesórate, no pierdas tiempo, dinero y esfuerzo en programas y productos que pueden no ser adecuados para ti.
Recuerda que una dieta o régimen para bajar de peso no debe caer en extremos, ya que el cuerpo necesita de los nutrientes que obtiene a través de la comida para seguir desarrollando sus funciones fisiológicas. Por lo tanto, es importante que te informes sobre los productos, ejercicios y programas completos a los que decidas someter a tu cuerpo ya que una mala decisión puede ocasionarte daños irreversibles. Tu salud, hoy y siempre será lo más importante, toma buenas decisiones desde hoy.
