En los últimos años, la vida cotidiana se ha vuelto una exigencia respecto al tiempo en que las cosas ó los procesos se ejecutan. Escuchar cosas como ya!, ahora!, hoy!, de inmediato!, rápido! es común en casi todo lo que hacemos. Y como lo mencioné en el título de este artículo, adelgazar rapidamente es una de las cosas que deseamos que suceda al instante.
Siento mucho desanimarlos, pero no voy a mencionarles un conjuro mágico para adelgazar instantaneamente, ni mucho menos el consumo de una "milagrosa" pastilla quema grasa.
Me llamo la atención la forma en que un experto en el acondicionamiento físico Rob Poulos concluye y expone su programa para adelgazar y mantenerse en buena forma física. Al principio no lo entendi, hasta que lo probé.
Adelgazar rapidamente no es cuestion de sentarse y ver que pasa, acción es algo que muy pocos hacen pero que realmente marca una diferencia entre el que hace y el que sueña hacer.
Sin más, para adelgazar rapidamente tienes que hacer Ejercicio de Alta Intensidad. ¿Que es el Ejercicio de Alta Intensidad? Sencillamente es cuando te fatigas al máximo, por ejemplo cuando sientes que tus brazos, piernas, pecho van a reventar porque no pueden hacer una flexión más pero aun así haces una más. Otro ejemplo como cuando vas corriendo y te sientes cansado pero explotas en velocidad corriendo más rápido por unos cuantos segundos. Pues ese esfuerzo extra, es el que hace que tu metabolismo se acelere, que tus musculos crezcan y que tu corazón bombee más rápido. Todos estos factores influyen cuando queremos adelgazar rapidamente.
Seguir una dieta balanceada, suprimiendo en lo más posible las grasas y los azucares es también importante. No solo dejamos de consumir grasas sino que limpiamos nuestro organismo extendiendo y fortaleciendo nuestra salud.
El agua, elemento simple e insipido pero indispensable no solo para la vida sino para nuestra salud y necesidad de adelgazar. El agua en abundancia se encarga de transportar todos los nutrientes de los alimentos a todo nuestro cuerpo, recuerda que el 70% del cuerpo es liquido.
Estas son técnicas efectivas para adelgazar rapidamente y hacer de nuestro cuerpo una máquina de energía y salud.
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