Como Perder celulitis

La celulitis afecta a nueve de cada 10 mujeres y se deposita debajo de la piel, especialmente en las piernas.

Tener celulitis no plantea ningún problema de salud, es sobre todo un problema de orden estético que hace complejos a muchas mujeres.

Las causas de la celulitis pueden deberse a varios factores, tales como la dieta, las hormonas, la herencia, el estilo de vida (sedentario), falta de actividad física y el estrés ...

Hay diferentes tipos de celulitis.

    Celulitis con la retención de agua debido a problemas de circulación (pesadez de piernas, hinchazón).
    Celulitis adiposa localizada en algunos lugares, es suave y lisa al tacto.
    La celulitis fibrosa que es dura, difícil de pellizcar la piel y es doloroso a la palpación.

Dependiendo de su tipo de celulitis, deberá implementar medidas específicas.

Cómo combatir la celulitis

El problema de la celulitis es complejo y no va a conseguir deshacerse de ella por completo.

Es posible, sin embargo, reducir considerablemente la celulitis, pero se requiere una acción en todas los frentes.
Sería ilusorio pensar desalojar la celulitis instalada desde años con, simplemente aplicar cremas o drenarla a base de principios activos como la cafeína.

Tendrá que establecer una serie medidas  eficaces enfocadas a perder la celulitis al largo plazo. Las, técnicas para hacer desaparecer la celulitis tales como cremas, geles, masaje y otros tratamientos (láser, ultrasonido o inyecciones de sustancias) se pueden utilizar para finalizar los tratamientos y nunca como principales técnicas para combatir la celulitis.

Dos puntos importantes  serán actuar en la actividad alimentaria y física.

Fuera con el sedentarismo

Lo más importante de todo es moverse y afuera con la  inactividad. A la Celulitis le encanta la  inactividad. Sin duda que le ayudará en su pérdida de peso y va a estimular la circulación linfática, además de quemar calorías.

El ejercicio le ayudará a perder peso de forma saludable y a perder la celulitis. Su metabolismo aumentará , lo que va a transformar su cuerpo, va a ser más fuerte y su cuerpo va a mejorar. En la práctica, usted debe hacer un deporte de mantenimiento como correr o caminar por lo menos tres veces a la semana. Podemos añadir ejercicios de musculación como entrenamiento con pesas para tonificar los músculos ...

Actuar sobre el estilo de vida y alimentación

Si tiene sobrepeso, debe hacer dieta,  adoptar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Al perder peso, va a perder grasa y la celulitis desaparecerá también.

Algunos concejos

    Hacer una dieta sana y equilibrada para bajar de peso
    Haga actividad física. Evite el sedentarismo y muévase.
    Haga masajes en un, gimnasio, instituto o en casa, utilizando aparatos de masaje.
    Estimular la circulación sanguínea con agua fría en la ducha, en las zonas donde la celulitis se acumula.
    Use cremas adelgazantes para reducir la apariencia de piel de naranja, pero no espere milagros.
    Evite los tacones altos y ropa ajustada.
    Evite el estrés, ya que estimula la hormona cortisol, que promueve el aumento de peso y la aparición de la celulitis. Relájarse, dormir bien debería ser prioridades
    Evitar el tabaco, el café, el alcohol, las especias y la ingesta moderada de sal.
    Beba mucha agua.
    Considere la posibilidad de la intervención como último recurso, como el drenaje linfático, la meso terapia o la liposucción.