El Maldito Estrés, esa tensión de la vida moderna
La Relajación física y mental es una de nuestras mayores necesidades en esta edad moderna de la velocidad la tensión, el ruido el Estrés que mata es la inquietud de hoy. Pero la relajación no es algo que se nos haga desde el exterior, sin una actitud de la mente reflejada en el cuerpo. El estrés es la no resistencia a las cosas que tenemos o nos desagradan; una aceptación de lo inevitable, una buena disposición mental para dejar el universo ser como es, sabiendo que es bueno, no importa como parezca.
Por tanto, la relajación frente al estrés es un encogimiento de hombros mental, sobre esas condiciones o experiencias que no pueden ser evitadas, conociendo que de algún modo solamente resultara bien de ellas, puesto que el universo en el que vivimos es bueno. La tensión y la violencia son enemigos de la salud; ellas trastornan la fácil acción armoniosa de la mente creadora. Cuando estamos en tensión, cuando estamos con estrés hacemos un trabajo duro de las tareas más simples. agradables. Y cuando estamos irritados, cuando estamos estresados, irritamos a nuestra familia, a nuestros amigos y a nuestros asociados; entonces las relaciones humanas son más bien penosas que la tensión malgasta nuestra energía y acorta nuestras vidas.
Conocemos que algunas gentes quienes parecen pensar que es una virtud andar a toda velocidad es que están con estrés. ellos van aprisa, apresurándose y violentándose, ellas tragan su comida y descuidan sus cuerpos; andan siempre como los caballitos afanosos. La tensión mental se registra como tensión en los tejidos musculares y en trastornos de la digestión. La vida, actuando a través de la mente creadora, construye en primer lugar tu cuerpo; y si no hay interferencia, mantendrá tu cuerpo operando tranquilamente tan largo como tu necesites un cuerpo.
¿Tienes Miedo al Futuro?
La tensión en la mente es por lo general el resultado de temor o resentimiento; este temor de lo que pueda suceder en el futuro o resentimiento de lo que ha ocurrido en el pasado. El temor es expresado a menudo por medio de la ira; resolviendo protegerse así mismo toma la ofensiva. Alivia tu tensión mental, quítate el estrés perdonando a toda persona que te haya hecho daño.
Perdona a toda persona, a toda condición, a toda situación que te haya causado dolor, ansiedad o resentimiento: Abandona todos los daños pasados y perdónate a ti mismo por todos los errores anteriores. Ahora bien, no existen páginas mágicas que curan los trastornos de ansiedad y depresión de la noche a la mañana. Esta no es una página del tipo " Cure su ansiedad en una semana", "Venza su depresión sin esfuerzo", etc., ya que todo eso es mentira, pues hay que trabajar duro y durante mucho tiempo para poder superar estos estados.
Esta es una página que proporciona toda una serie de técnicas que han demostrado su utilidad en el tratamiento del estrés utilizando solo su mente, pero que requieren de un compromiso firme por parte de la persona en ponerlas en práctica para que de este modo puedan resultar eficaces. Hay que ser perseverante y no esperar obtener grandes resultados de forma inmediata, ya que esto es un trabajo que hay que realizar a medio y largo plazo pero te aseguro que el esfuerzo merece la pena Todo el mundo comete errores, perdónate a ti mismo como perdonarías a otro. El error no es importante, lo que es perjudicial es la repetición continuada del error.
Di para ti mismo:
“Si yo he cometido un error; vigilaré cuidadosamente para que no se repita: ya no puedo deshacerlo, pero sacaré algún bien de él. Precisamente ahora yo dejo completamente el pasado; el no tiene poder sobre mí en este momento: me doy cuenta que la bondad de la vida que me rodea La vida me ha creado y puede y me sostiene; confío en ella; la vida me ama y yo la amo a ella; tengo fe en ella. Yo ahora perdono, desecho toda sensación de resentimiento y temor; acepto y mantengo un estado mental de amor, comprensión y fe. Yo abandono toda violencia o tensión; estoy relajado; no trato de manipular el mundo, no trato de abarcar el mundo en su conjunto por medio de la fuerza de mi voluntad”.
Escrito por Lion Cor Rey www.Mundynet.com
