Engordar en el embarazo NO está permitido

¡Hola!

Este es  mi primer artículo y definitivamente me incliné por este tema, ya que no quiero que le pase a otras como le sucedió a mi.

Debo comenzar por esto: Tengo 19 años y tengo un hermoso bebé de 8 meses.

Cuando inició mi embarazo, todo normal; comenzaron los vomitos, mareos, unas ganas de dormir IMPARABLES; lo peor de todo: me sentía como un barril sin fondo (literalmente); comía y comía, pero no veía el momento de llenarme. Obviamente intenté controlar esas ansías de comer pero no podía y tomar agua en vez de comer era muchísimo más trágico porque vivía llendo al baño.

Algo que debí hacer y no hice fue comer en horarios; desayuno, almuerzo, cena; y meriendas (snacks) pequeños entre comidas que fueran fruta. Cada vez que sentía hambre, salía del trabajo y compraba una empanada, un chocolate y estas cosas "normales" que comen las embarazadas.

Es tan FÁCIL subir de peso en el embarazo y sentirse normal; pero después que das a luz y ves que tu peso inicial está muy lejos de como estás ahora, es para que te dé un infarto (a mi casi me da)

Fui césarea y mis puntos se abrieron 3 veces, no pude empezar a hacer ejercicios tranquila hasta que mi bebé tenía 4 meses; tiene 8 y todabía me queda mucho que hacer: tonificar y eliminar gorditos que quedaron.

Entre las mejores rutinas de ejercicios puedo recomendar INSANITY (si tienes a alguien que te ayude con el bebé los primeros 3 días; agota demasiado) es muy fácil cogerle el ritmo ya que tienen distintas rutinas cada día. Esta la realicé aproximadamente 3 semanas, no pude más ya que empecé a tener más cosas que hacer y el tiempo no me rendía.

Actualmente tengo una rutina estricta y se volverá más fuerte en un mes:

• Me levanto a las 6am (o bueno mi bebé me levanta)Y a 
• Arreglo su bolsa para ir a la guardería
• Le preparo leche y le doy la mamadera
• Mientras el toma leche, me preparo desayuno
• Desayuno
• r Me baño, me visto; lo baño, lo visto
• Lo llevo a la guarderia
• Trabajo 8hrs
• Camino del trabajo a la guardería
• De la guardería a la casa tomo un taxi
• Juego con el bebé
• Le doy leche
• Me siento a cenar
• Lo duermo
• A lavar mamaderas, ropa...etc
• Dormir