Seguramente has conocido a personas que están todo el día comiendo y comiendo y no suben ni un gramo. La verdad es que esas personas tienen una clase de bendición divina, la bendición de tener un metabolismo bastante rápido.
En pocas palabras, el metabolismo es el proceso de reacciones que se llevan a cabo en nuestro cuerpo. El metabolismo se divide en dos procesos, el primero es el anabolismo (crecimiento) y el catabolismo (destrucción).
Pero dejémonos de palabras complejas y vamos al grano. ¿Cómo puedo incrementar mi metabolismo?
Existen diversas maneras de aumentar tu metabolismo. La primera de ellas es la actividad física. La cantidad y el tipo de actividad física que realices es de alta influencia para poder acelerar tu metabolismo. Por eso no cualquier ejercicio te ayudará, existen ejercicios especiales para poder acelerar tu cuerpo y quemar más calorías, como por ejemplo los ejercicios de resistencia. Una rutina para resistencia te ayudará a convertir tu cuerpo en una máquina que quema grasa.
Para saber si tu metabolismo es rápido o lento basta con ponerte a reflexionar un poco. Piensa acerca de las comidas que realizas y si subes o no de peso. Si tu organismo es de metabolismo lento, entonces tenderás a subir de peso con mayor facilidad que los que tienen el metabolismo elevado.
Intenta elevar tu metabolismo y podrás disfrutar de tus platillos favoritos sin subir de peso.
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