Existen en el mercado muchos suplementos nutricionales para deportistas. Especialmente los culturistas son sin duda los que más utilizan estos suplementos.
La creatina es por ejemplo un suplemento nutricional muy utilizado por los físico culturistas para aumentar la masa muscular de forma eficaz y alimentando el musculo a base de tres aminoácidos que son los que contiene la creatina. Estos aminoácidos son de gran calidad y ayudan al músculo a alimentarse y a nutrir las fibras musculares, lo que hará que nuestro tono muscular sea sin duda mucho más bonito y además podamos subir de peso mucho más fácil.
Mucha gente se confunde entre la creatina y creatinina, glutamina y creatina y muchos otros suplementos. En el caso de la creatina y creatinina, son dos cosas completamente diferentes.
La creatina ya hemos visto para lo que sirve, y sin embargo la creatinina es un residuo que fabrica nuestro organismo y que se encuentra principalmente en el hígado. Por lo cual no tiene nada que ver una cosa con la otra, bueno una cosa si: "el nombre" pero nada más.
El uso de la creatina
La creatina debe usarse únicamente si hacemos ejercicio, ya que no vamos a subir de peso solo por el hecho de tomar creatina.
Es imprescindible trabajar la fibra muscular y después nutrirla a base de creatina. Se puede comprar creatina online, y en tiendas de suplementos. Lo importante es siempre que reúna ciertos puntos.
Que sea pura, que cumpla con los sellos de calidad y que sea biológica a ser posible. Espero haber aclarado las dudas sobre la creatina.
